10.06.21 – 2B – RW – Gimnastyka korekcyjno – kompensacyjna – Ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu

Witam Cię na zajęciach rewalidacyjnych – gimnastyka korekcyjno – kompensacyjna. W ramach naszego dzisiejszego spotkania będziemy wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu. Zapraszam do zapoznania z poniższymi materiałami!

Na początek, zobacz, które to mięśnie. Gdzie znajdują się mięśnie grzbietu.

Rycina nr 1. Mięśnie grzbietu

Ćwiczenia na plecy w domu. Sprawdź, jak angażować mięśnie grzbietu | Fitness
Źródło: https://fitness.wp.pl/22472,cwiczenia-na-plecy-w-domu

A teraz, zobacz poniższy film przedstawiający film!

Film nr 1. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu

Źródło: https://www.youtube.com/watch?v=3gNcH07eLKQ

A teraz zadanie dla Ciebie! Przebierz się w strój sportowy! Wykonaj rozgrzewkę i spróbuj wykonać pokazane na powyższym filmie ćwiczenia.

Pozdrawiam Cię serdecznie,

Agnieszka Kowalczyk

Udostępnij:

Tagged:

Comments are closed