Dzień dobry!
Witam Cię bardzo serdecznie na zajęciach rewalidacyjnych – Trening Umiejętności Społecznych – dzisiaj powiemy sobie o umiejętności planowania.
Ostatnio sporo czasu spędzasz w domu, przed biurkiem, czy komputerem. Może czasem ciężko Ci zabrać się i zmotywować do nauki czy odrabiania zadania domowego, Dzisiaj spróbuję rozwiązać Twój problem! Zapraszam Cię do obejrzenia poniższych materiałów.
Planowanie czyli jak właściwie zorganizować sobie dzień nauki i pracy. Planowanie polega na myśleniu o czasie przyszłym. To proces, w którym zaczynamy od ogólniejszego spojrzenia na całość naszego czasu żeby później przejść do szczegółów. Właściwe planowanie wykorzystania naszego czasu jest związane z pytaniem o celowość naszych działań. I chociaż wielu przyznaje, że planowanie jest ważne, jednak tylko nieliczni poświęcają mu wystarczającą ilość czasu. Większość osób zamiast planowania od razu przystępuje do działania, co pozwala na obniżenie poziomu napięcia, jednak nie zbliża nas do celu. Tymczasem badania pokazują, że na zaplanowanie wystarczy poświęcić tylko 1% czasu potrzebnego na wykonanie danej pracy, by zaoszczędzić jedną godzinę dziennie.
Zobacz poniższy film, przedstawiający umiejętność planowania!
ZADANIE DLA CIEBIE! Spróbuj na kartce papieru w punktach zaplanować jutrzejszy dzień, w którym znajdzie się czas na naukę, domowe obowiązki, aktywność fizyczną oraz odpoczynek!
Będzie mi bardzo miło, jeśli podzielisz się ze Mną tą informacją!
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Pani Agnieszka 🙂
Comments are closed