10.11.20 – 2B – RW – Gimnastyka korekcyjno-kompensacyjna – Ćwiczenia na plecy – rozciąganie mięśni kulszowo – goleniowych

Witam Cię na zajęciach rewalidacyjnych – gimnastyka korekcyjno – kompensacyjna. Tematem naszych dzisiejszych zajęć są: ćwiczenia na plecy. Dzisiaj zajmiemy się rozciąganiem mięśni kulszowo – goleniowych.

Czy wiesz, które to są mięśni i gdzie się znajdują? Popatrz na poniższe ryciny.

• 

• 

Poniżej znajduje się rycina przedstawiająca dwa ćwiczenia, przebierz się w strój sportowy i spróbuj wykonać ćwiczenie:

UWAGA!

1. Aby uniknąć odginania szyi do tyłu, pod głowę podłóż poduszkę.
2. Druga noga ma być ugięta w kolanie, a stopa oparta płasko o podłoże.

• 

Pozdrawiam Cię serdecznie,

Agnieszka Kowalczyk