09.11.20 – 2C – RW – Gimnastyka korekcyjno – kompensacyjna – trening mięśni oddechowych

Witam Cię na zajęciach rewalidacyjnych – gimnastyka korekcyjno – kompensacyjna. Tematem naszych dzisiejszych zajęć jest: Trening mięśni oddechowych.

Czy wiesz, co dają ćwiczenia oddechowe? Zobacz poniżej!

Do najważniejszych korzyści z ćwiczeń oddechowych należą:

  • redukcja napięcia,
  • relaksacja ciała i umysłu,
  • poprawa działania systemu immunologicznego,
  • lepsze trawienie, 
  • poprawa jakości krwi,
  • wzmocnienie układu nerwowego,
  • więcej energii,
  • wsparcie usuwania toksyn z organizmu,
  • lepsza koncentracja,
  • ogólna poprawa samopoczucia.

W ramach zajęć przygotowałam dla Ciebie trzy ćwiczenia. Zobacz ryciny, przeczytaj opisy i spróbuj wykonać!

Pozdrawiam Cię serdecznie,

Agnieszka Kowalczyk

Udostępnij:

Kategorie

Listopad 2020
P W Ś C P S N
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30