Integracja Sensoryczna – Ćwiczenia oddechowe

Category : Zadania domowe

Integracja Sensoryczna                                                                          08.06.2020r.  

Propozycja dla dzieci młodszych   

Ćwiczenia oddechowe

Potrzebne będą: plastikowe rurki,  wiatraczki, piłeczki pingpongowe, miska z wodą, korek zabawki pływające w wodzie, torebki papierowe, świeca

 Kabat Zinn,  twierdzi, że oddech to skarb, który mamy tuż pod nosem, dlatego musimy umieć  prawidłowo oddychać, by w trudnych momentach móc szybko i skutecznie odmienić stan swojego umysłu i emocji, reagować spokojnie, adekwatnie, bez gniewu i niepotrzebnych emocji. 

Prawidłowe oddychanie u dzieci powinno być spokojne, miarowe, głębokie i powinno przebiegać przez nos.

   Ćwiczenia te wymagają, aby dziecko współdziałało z osobą dorosłą. Są to jedynie propozycje zabaw z dzieckiem. 

  • Dmuchanie na wiatraczki, paski bibuły trzymane w ręku przez osobę dorosłą.
  • Zdmuchiwanie lekkich przedmiotów ze stołu.
  • Zabawa w piłkę nożną – po ustawieniu bramek na stoliku dmuchanie piłeczką pingpongową goli do bramki.
  • Dmuchanie przez rurkę na kawałki papieru.
  • Dmuchanie na korki i zabawki pływające w wodzi.
  • Nadmuchiwanie torebek papierowych.
  • Dmuchanie na płomień świecy i gaszenie jej z różnych odległości.
  • Wdech – ramiona do góry, zatrzymanie, długi wydech i powolne opuszczenie ramion.
  • Wdech i wydech nosem z kontrolowaniem dłonią ruchu przepony ( najpierw bierzemy dłoń dziecka i przykładamy do swojej przepony, później prosimy dziecko, żeby trzymało dłoń na swojej i próbowało kontrolować oddech).

Pozdrawiam i życzę dobrego oddechu. Joanna Baranowska.

Udostępnij:

Kategorie

Czerwiec 2020
P W Ś C P S N
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930