19.05.20 – 3E – wf – Ćwiczenia ogólnorozwojowe z kijkami nordic walking

Dzień dobry!

Witajcie Panowie! Sebastian, Kamil, Julian, Marcin!

Na dzisiejsze zajęcia przygotowałam dla Was ćwiczenia ogólnorozwojowe z wykorzystaniem kijków do nordic walking. Zobaczcie na poniższe zdjęcia, jak wyglądają takie kijki.

kijki do nordic walking
nordic walking

Ze względu na nasze lekcje online wychowania fizycznego nie jesteśmy w stanie razem pójść w teren. Ale chciałabym, żebyście zapoznali się z prawidłową techniką chodu. Zobaczcie poniższe zdjęcia.

prawidłowa technika nordic walking I

prawidłowa technika nordic walking II

Czy wiecie, jak dobrać prawidłowo kijki? Zobacz na poniższym zdjęciu:

prawidłowe dobranie kijków nordic walking

Pamiętajcie, że zawsze przez wyjściem w teren trzeba przeprowadzić rozgrzewkę z kijkami. Przygotowałam dla Was ćwiczenia ogólnorozwojowe z kijkami do nordic walking w domu. Przygotujcie kijek, jeśli nie macie w domu, możecie zastąpić laską, tyczką od miotły. Zobaczcie nagranie i ćwiczcie ze Mną:)

ćwiczenia z kijkami nordic walking z Agnieszką

Przyjemnych ćwiczeń:)

Pozdrawiam Was serdecznie,

Agnieszka Kowalczyk

Udostępnij:

Kategorie

maj 2020
P W Ś C P S N
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031