Dzień dobry!
Witam Cię Michał, Szymon!
Na dzisiejsze zajęcia przygotowałam dla Was ćwiczenia ogólnorozwojowe z wykorzystaniem kijków do nordic walking. Zobaczcie na poniższe zdjęcie, jak wyglądają takie kijki.
Ze względu na nasze lekcje online wychowania fizycznego nie pójdziemy w teren. Ale chciałabym, żebyście zapoznali się z prawidłową techniką chodu. Abyście wiedzieli na przyszłość, jak dobrać kijki. Zobaczcie poniższe zdjęcia.
Pamiętajcie, że zawsze przez wyjściem w teren trzeba przeprowadzić rozgrzewkę z kijkami. Przygotowałam dla Was ćwiczenia ogólnorozwojowe z kijkami do nordic walking w domu. Przygotujcie kijek, jeśli nie macie w domu, możecie zastąpić laską, tyczką od miotły. Zobaczcie nagranie i ćwiczcie ze Mną:)
Popatrzcie poniżej, tydzień temu mieliśmy zajęcia – trening z ręcznikami, wykonywaliśmy podobne ćwiczenia z ręcznikiem. Zobaczcie nagranie. Przypomnijcie sobie i powtórzcie ćwiczenia.
Przyjemnych ćwiczeń:)
Pozdrawiam Was serdecznie,
Agnieszka Kowalczyk
Comments are closed