Wychowanie fizyczne. Warsztaty. Ćwiczenia mięśni prostych brzucha i pośladkowych.

Witajcie! 😊

Dzisiaj wzmocnimy nasz brzuch i pośladki. Te ćwiczenia na filmie poniżej, mogą wydawać się łatwe… Ale uwaga, przy dużej liczbie powtórek  bardzo obciążają mięśnie i stawy. Dlatego na początek zalecam nie więcej niż 20 powtórek, na każde ćwiczenie. Powodzenia.

K.J.Wierszak
Film

Udostępnij:

Kategorie

kwiecień 2020
P W Ś C P S N
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930