Fizjoterapia – wychowanie fizyczne. Prawidłowa postawa w pozycji siedzącej i ćwiczenia na krześle

Prawidłowa postawa w pozycji siedzącej i ćwiczenia na krześle

Witajcie

W tym trudnym czasie, na pewno dużo czasu spędzacie siedząc i to nie z własnego wyboru. Dlatego z myślą o Was przygotowałam kilka ćwiczeń w pozycji siedzącej. Poniżej znajdują się rysunki z opisanymi ćwiczeniami. W każdym kręgu jest 8 ćwiczeń, proponuję więc ćwiczyć codziennie inną sekwencję na zmianę, lub wybrać sobie jeden krąg i zawsze powtarzać. 

Pozdrawiam,
K.J.Wierszak

Prawidłowe pozycje:

Udostępnij:

Kategorie

kwiecień 2020
P W Ś C P S N
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930