Przy dźwiękach spokojnej muzyki połączonej z dźwiękami natury, uczniowie wykonują leniwe ruchy w wolnym tempie poszczególnych części ciała: rąk, dłoni, palców, szyi, kręgosłupa, nóg, stóp. Ćwiczenia na uregulowanie oddechu i uruchomienie małych i dużych stawów.
Ćwiczenie oddechowe: wciąganie powietrza przez nos, wydychanie przez usta. (x3)
„Ruski samolot” – zabawa rytmiczna. Dzieci wykonują rytmiczne uderzenia według
schematu (x3)
a) uderzenie o kolana dłońmi,
b) klaśnięcie przed sobą,
c) skrzyżowanie: prawa ręka na lewy bark,
d) skrzyżowanie: lewa ręka na prawy bark,
e) prawa ręka – zgięta w pięść- nad prawym kolanem, lewa ręka uderza w prawą pięść dwa razy,
f) jak wyżej, tylko zmiana rąk,
g) dwa uderzenia o zewnętrzne strony uda,
h) dwa uderzenia o wewnętrzne strony uda
Schemat ten powtarzamy kilka razy.
Marsz do nagrania piosenki „W murowanej piwnicy” – na ostatnią sylabę każdego wersetu, uczniowie wyrzucają ręce w górę z okrzykiem „hej”.
Opracowała Ewelina Niemiec
