Witajcie
Zapraszam Was do wspólnych ćwiczeń.
K.J.Wierszak
Miesiąc: maj 2021
-
5.05.-PP- zaj. biurowe- Dane osobowe- dowód osobisty
Natalia Pertek
-
05.05.2021 – 3B, 3D – TUS – Aktywni zawodowo: dobry pracownik/uczestnik placówki.
Opracowała, Svitlana Pavlenko
-
05.05.21 – 2G (Dawid) – WF – Gra w klasy
Dzień dobry! Witam Cię Dawid bardzo serdecznie na zajęciach wychowania fizycznego. Dzisiaj – gra w klasy!
Na początek zobacz poniższy filmik, na czym polega gra!
Źródło: https://www.youtube.com/watch?time_continue=266&v=6RP0R4c7EXE&feature=emb_logo 
Źródło: https://dekormania.pl/szablony-dla-dzieci/47144-szablon-malarski-gra-w-klasy-px306.html Wydrukuj powyższą planszę. Możesz wykonać taką planszę samodzielnie albo narysować kredą na betonie. Przygotuj żeton. Zaproś Rodziców, Rodzeństwo do wspólnych ćwiczeń. Życzę Tobie Dawid dużo dobrej zabawy! Pozdrawiam Cię serdecznie, Agnieszka Kowalczyk
-
05.05.21 – 2G (Dawid) – RW – Muzykoterapia z wykorzystaniem mis tybetańskich
Witam Cię serdecznie Dawid na zajęciach rewalidacyjnych. Dzisiaj – Muzykoterapia z wykorzystaniem mis tybetańskich. Usiądź wygodnie w zaciszu swego domu. Włącz nagranie i posłuchaj:)
Nagranie 1. Muzykoterapia z wykorzystaniem mis tybetańskich z Agnieszką
Źródło: nagranie własne (https://youtu.be/Qtz92dp-ZaQ) Dziękuję za uwagę!
Agnieszka Kowalczyk
-
05.05.21 – 2C – WF – Ćwiczenia rozgrzewkowe
Dzień dobry!
Witam Cię bardzo serdecznie na lekcji wychowania fizycznego.
Na dzisiejszych zajęciach będziemy wykonywać ćwiczenia rozgrzewkowe. Zobacz poniższy materiał!
Źródło: wiedza.sklepmartes.pl Głównym zadaniem rozgrzewki jest przygotowanie ciała do intensywnego wysiłku. Ma ona zwiększać temperaturę mięśni i uelastyczniać stawy oraz poprawić wentylację płuc, co przedłoży się na większy pobór tlenu, a tym samym i lepszą pracę mięśni w trakcie treningu. Poprzez przyspieszenie krążenia krwi, organizm sportowca staje się rozgrzany, a mięśnie i stawy nabierają gotowości do działania. Rozgrzewka w dalszym ciągu zbyt często jest ignorowana, a tymczasem ma duże znaczenie dla poprawy efektów treningowych, gdyż pozwala nam ćwiczyć dłużej, skuteczniej i z większą mocą.
Źródło: https://sites.google.com/site/cwiczenianaroznepartieciala/najwazniejsza-rozgrzewka-i-rozciaganie Poniżej znajdują się rycina oraz film, przedstawiający zestaw ćwiczeń! Zobacz!
Źródło: https://twitter.com/CEMEX_PL/status/832605103748157440/photo/1 Film nr 1. Rozgrzewka – ćwiczenia na początek treningu w domu
Źródło: https://www.youtube.com/watch?v=0_o08y9viyM A teraz zapraszam Cię do ćwiczeń. Przebierz się w strój sportowy. Spróbuj wykonać pokazane ćwiczenia! Pamiętaj, rób to powoli i dokładnie.
Pozdrawiam serdecznie,
Agnieszka Kowalczyk
