Witajcie! 😊 Dzisiaj wzmocnimy nasz brzuch i pośladki. Te ćwiczenia na filmie poniżej, mogą wydawać się łatwe… Ale uwaga, przy dużej liczbie powtórek  bardzo obciążają mięśnie i stawy. Dlatego na początek zalecam nie więcej niż 20 powtórek, na każde ćwiczenie. Powodzenia. K.J.WierszakFilm Udostępnij: