Witajcie! 😊 Dzisiaj wzmocnimy nasz brzuch i pośladki. Te ćwiczenia na filmie poniżej, mogą wydawać się łatwe… Ale uwaga, przy dużej liczbie powtórek  bardzo obciążają mięśnie i stawy. Dlatego na … Czytaj dalej Wychowanie fizyczne. Warsztaty. Ćwiczenia mięśni prostych brzucha i pośladkowych.