Dzień dobry! Witam Was! Na dzisiejsze zajęcia ruchowe przygotowałam dla Was ćwiczenia wzmacniające mięśnie ramion! Przygotujcie dużą piłkę Fitness oraz ciężarki. Jeśli nie macie w domu – piłkę możecie zastąpić … Czytaj dalej 23.06.20 – I etap edukacyjny – WF – Wzmacnianie mięśni RR.