Witajcie,  poniżej przesyłam zestaw ćwiczeń rozciągających, każde ćwiczenie należy powtórzyć około 10 razy, po 3 sekundy. Pamiętajmy o precyzji i wolnym tempie ćwiczeń. Pozdrawiam. Katarzyna J.Wierszak Ćwiczenia rozciągające mechanicznie zwiększają długość i elastyczność przykurczonych tkanek okołostawowych, mięśni, ścięgien, torebek stawowych i więzadeł oraz blizn. Pozwalają na zachowanie bądź poprawę elastyczności mięśni, które w wyniku wzmożonego napięcia, długotrwałego unieruchomienia … Czytaj dalej 03.04.20 – WF. Warsztaty. Ćwiczenia rozciągające.